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健康饮食贴士
🍎 多吃水果蔬菜
每天5份
保证维生素和纤维摄入
💧 充足饮水
1.5-2升
促进新陈代谢
⚖️ 控制热量
1800-2200大卡
成人每日推荐摄入
🏃 坚持运动
30分钟/天
保持身体健康
